Publicado en Educación, Salud

Miedo a los exámenes

Hay quienes al momento de rendir (yo era uno), sufren diversos síntomas, que hacen del examen una experiencia tortuosa.

Nos ponemos nerviosos, las pulsaciones suben, ataques de pánico, la mente se nos pone en blanco, etc.

Para combatir este tipo de problemas, podemos recurrir a una lista de pasos que nos permitirá sentirnos mas seguros y sortear el examen sin problemas.

  1. Organizar el material con el que vamos a trabajar, con suficiente tiempo.
  2. Descansar bien antes del examen. (es mucho mejor tener pocas ideas lo suficientemente claras, que una maraña de ideas que por estar cansados, nunca podremos organizar)
  3. Concentrarse en lo aprendido y no en lo que falto por estudiar.
  4. No “repasar” antes del examen, mucho menos en lugares donde están los que van a rendir. (el nerviosismo que hay en esos lugares es mucho, siempre hay alguien que no sabe, que sabe mal o que tira una idea al aire y termina por confundirnos. Además por “escuchar” comentarios empezamos a “enterarnos” de cosas que no sabemos. lo cual contradice al punto 3)
  5. Confianza en uno mismo.

Algunas páginas que podemos visitar que nos presentan guías o estrategias para preparar un examen son:

Fuente: Tics y Educación

Autor:

Barcelona.Spain

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